Wissen Sie, wie Sie Kinder dazu bringen können, einen gesunden Lebensstil zu führen?
Einführung
Wie man Kinder dazu bringt, einen gesunden Lebensstil zu führen, ist etwas, mit dem viele Eltern zu kämpfen haben.
Wenn Sie anfangen, Ihr Baby mit Beikost zu füttern, haben Sie die besten Absichten. Ich weiß, ich kann mich erinnern, das frische Gemüse gekauft und die hausgemachte Babynahrung selbst gemacht zu haben.
Hier endete das Märchen jedoch mehr oder weniger. Langsam aber sicher, als mehr Kinder hinzukamen, fingen verarbeitete Mahlzeiten und Fast Food an, sich in die Ernährung meiner Kinder einzuschleichen. Bevor ich mich versah, verwandelte sich das, was als perfekter gesunder Lebensstil für unser Neugeborenes erschien, in eine ungesunde Lebensweise für unsere drei Kinder.
Kommt Ihnen das alles bekannt vor? Nun, ich bin hier, um Ihnen zu sagen, dass Sie viel dagegen tun können. Ich werde heute im Rest dieses Artikels ein paar meiner Top-Tipps mit Ihnen teilen.
Tipp 1 – Wie Sie die Ernährung Ihrer Kinder schrittweise ändern
Es gibt zwei Regeln, die Sie hier befolgen müssen.
Die erste besteht darin, zu vermeiden, dass Sie Ihren Kindern verarbeitete Fertiggerichte geben. Stattdessen müssen Sie zu den Grundlagen zurückkehren und zu Hause selbst kochen.
Zweitens müssen Sie den Veränderungsprozess steuern, indem Sie ihn unterhaltsam, spannend und lohnend gestalten. Wenn Sie dies nicht tun, wird es Ihnen praktisch unmöglich sein, die Essgewohnheiten Ihrer Kinder schnell zu ändern.
Lassen Sie mich Ihnen ein Beispiel dafür geben, was ich meine. Pizzen können für Kinder gesund und lustig sein, wenn Sie sie selbst machen. Die Zubereitungszeit beträgt nur zehn Minuten und Ihre Kinder werden es lieben, dass Sie sie in das Kochen einbeziehen.
Tipp 2 – Bringen Sie Ihre Kinder dazu, sich zu bewegen.
Bewegung ist für einen gesünderen Lebensstil unerlässlich. Um Ihre Kinder davon zu überzeugen, mit dem Sport zu beginnen, müssen Sie sie wiederum mit lustigen Aktivitäten ermutigen, damit sie sich von Anfang an lohnen.
Das beste praktische Beispiel, das ich Ihnen geben kann, ist das, was für uns als Familie gut funktioniert hat, obwohl ich dies nicht jedem empfehlen würde!
Wir haben kürzlich einen Labrador-Welpen gekauft, den wir Riley getauft haben. Der Effekt, Riley zu bekommen, war, dass alle unsere Kinder extrem begeistert waren, zweimal am Tag spazieren zu gehen und noch mehr am Wochenende!
Source by Peter Craske