Schlechte Lebensführung und schlechte Gesundheit
In einem Text von Metallica in ihrem Lied Frantic heißt es: „Mein Lebensstil bestimmt meinen Todesstil.“ Und auch wenn dies nicht immer der Fall ist, kann die Art und Weise, wie Sie leben, einen großen Einfluss auf Ihre Lebensqualität und die Länge Ihres Lebens haben. Der Verzehr von Junkfood, Rauchen, Alkoholkonsum, die Einnahme von Freizeitdrogen, der Missbrauch verschreibungspflichtiger Medikamente, promiskuitiver oder ungeschützter Geschlechtsverkehr können uns in die falsche Richtung führen und die Anzahl der Lebensjahre erheblich verringern. Sie können zu Krebs, Fettleibigkeit, Diabetes, Herzerkrankungen und vielen anderen Erkrankungen führen, die Sie nicht haben möchten.
Warum entscheiden wir uns manchmal für einen ungesunden Lebensstil? Es gibt viele Faktoren, aber hier sind die wichtigsten:
Zu viele Möglichkeiten. Es ist nicht so, dass die Entscheidung für einen gesunden Lebensstil so einfach ist wie die Wahl zwischen Spalte A oder Spalte B. Gute und schlechte Dinge sind nicht nur schwarz auf weiß und werden selten klar gekennzeichnet. Uns stehen so viele verschiedene Möglichkeiten zur Verfügung, die in den Graubereich fallen, dass es ziemlich unklar sein kann, wenn man bewusst versucht, gute Entscheidungen für sein Leben zu treffen. Um die negativen Folgen eines schlechten Lebensstils zu vermeiden, sollten Sie Ihr Bestes tun, um die Dinge auszuwählen, von denen Sie wissen, dass sie gut für Sie sind. Versuchen Sie, all die Dinge zu vermeiden oder zu eliminieren, von denen Sie sicher wissen, dass sie nicht gut für Sie sind. Wenn Sie rauchen, hören Sie auf. Wenn Sie zu viel Alkohol trinken, hören Sie auf. Wenn Sie überhaupt keinen Sport treiben, fangen Sie an. Das Weglassen der wesentlichen Dinge wird sofort einen erheblichen Unterschied machen.
Zu viel Information. Da so viele wissenschaftliche Studien zeigen, dass immer mehr Dinge schlecht für uns sind, ist es verlockend, das Handtuch zu werfen und einfach das zu tun, worauf wir gerade Lust haben. Es stimmt nichts mit dem Fleisch, das wir essen, dem Wasser, das wir trinken, der Luft, die wir atmen, der Kleidung, die wir tragen, dem Auto, das wir fahren, den Haustieren, die wir haben, und so weiter. Das alles kann überwältigend sein und zu Gefühlen der Sinnlosigkeit und des Defätismus führen, die zu einer ungesunden Lebensweise führen können.
Zu viele Industriegüter. Heute wissen wir nicht einmal, was wir konsumieren. Lebensmittel enthalten so viele Chemikalien und industrielle Nebenprodukte, dass es nahezu unmöglich ist, einen gesunden Lebensstil aufrechtzuerhalten. Selbst Menschen, die ernsthaft versuchen, richtig zu leben, tun sich schwer, weil es nicht viele rein natürliche Bio-Produkte zu vernünftigen Preisen gibt.
Zu viel Stress – Wenn Menschen gestresst sind, tun sie Dinge, um diesen Stress abzubauen. Gängige Stressmittel, die zu einem ungesunden Lebensstil beitragen, sind: Essen, um sich zu trösten, Rauchen einer Zigarette, um sich zu beruhigen, etwas trinken, um sich zu beruhigen, oder der Konsum von Freizeitdrogen oder Gelegenheitssex, um sich zu beruhigen .
Source by Nic Lino