Lebensstilkrankheiten
Es gibt zunehmend Berichte über verschiedene Zivilisationskrankheiten, von denen Menschen aus mehreren Ländern der Welt betroffen sind. Einer der Hauptgründe dafür ist der Mangel an Zeit, über die Gesundheit nachzudenken. Zu den anderen Gründen gehören mangelndes Bewusstsein, körperliche Störungen, übermäßiger arbeitsbedingter Stress usw. Die ungebildete Landbevölkerung befolgt nicht die Grundprinzipien der Ernährung. Die meisten von ihnen sind auch arm.
Hypertonie und ein zu hoher Blutzuckerspiegel sind die größten Risiken für das Leben vieler Menschen. Neben mehreren anderen Faktoren scheint ein übermäßiger Salzgehalt im Körper einen Anstieg des Blutdrucks zu begünstigen. Die Niere ist das lebenswichtige Organ, das den Blutdruck kontrolliert. Den medizinischen Forschern zufolge werden Werte über 140/90 als Hypertonie bezeichnet. Weniger Salzkonsum, Entspannung, das Trinken von grünem Tee, der Verzehr von zwei oder drei Knoblauchzehen am Morgen usw. sind einige der natürlichen Heilmittel. Eine ausgewogene Ernährung oder nahrhafte Ernährung und zügiges Gehen sind ebenfalls hilfreich. Das Vermeiden riskanter Entscheidungen, die perfekte Planung der Arbeit, die Vermeidung von Enttäuschungen, die Einbeziehung von Spaß in das Leben, Meditation, Yoga, effektives Zeitmanagement, gesunde zwischenmenschliche Fähigkeiten usw. würden ebenfalls dazu beitragen, unnötigen Stress zu reduzieren.
Guter Schlaf kann einen höheren Glukosespiegel senken. Unser Blut benötigt nur bestimmte Mindestwerte an Glukose. Die übermäßigen Mengen können verschiedene gesundheitliche Probleme verursachen. Der Überschuss an Glukose im Blut würde zu dessen Gerinnung führen. Der Körper könnte seine Immunität verlieren. Der Verzehr unserer Nahrung in regelmäßigen Abständen würde viel dazu beitragen, das Risiko eines hohen Glukosespiegels zu verringern. Natürliche Kräuter wie Neemblätter, Löffelbiskuit, Knoblauch, Zwiebeln, grüner Tee usw. sind eine große Hilfe bei der Aufrechterhaltung eines normalen Blutzuckerspiegels.
Fettleibigkeit ist einer der Hauptfaktoren für die Verringerung der Leistungsfähigkeit der Menschen. Es ist auch für die Entstehung der oben genannten Gesundheitsgefahren verantwortlich. Bei der Gewichtszunahme unseres Körpers spielen mehrere Faktoren eine Rolle. Viele Menschen scheinen sich der negativen Auswirkungen von Übergewicht bewusst zu werden.
Schlaganfall, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Sehverlust usw. sind einige der Folgen eines falschen Lebensstils. Mediziner schlagen durchaus vor, mehr Gemüse in die Ernährung aufzunehmen. Stress scheint im Grunde das Problem des Geistes zu sein. Auch ein höherer Glukosespiegel verursacht Stress.
Richtige Medikamente, nahrhafte Ernährung, regelmäßige Bewegung usw. würden einen großen Beitrag zur Aufrechterhaltung eines normalen Glukose- und Salzspiegels leisten.
Source by Tirumala Prasad