Geheimnisse zur Linderung von Magenschmerzen – Informationen, die Ihnen helfen, Magenlinderung für einen besseren Lebensstil zu erreichen
Ob Sie es glauben oder nicht, der Verzehr von Obst kann allein durch den Verzehr von Obst zur falschen Zeit Magenschmerzen wie Bauchschmerzen, Blähungen, Durchfall, übermäßige Blähungen, Magenkrämpfe und Sodbrennen verursachen.
Früchte, insbesondere frische Früchte, stecken voller essentieller Nährstoffe, die nicht nur gut für Sie sind, sondern auch Giftstoffe aus Ihrem Körper entfernen und eine Energiequelle darstellen, aber nur, wenn sie zum richtigen Zeitpunkt verzehrt werden!
Frisches Obst besteht aus einer Kombination aus Wasser und natürlichem Zucker und ist mit Ausnahme von Früchten mit höherer Dichte wie Bananen, Avocados und Trockenfrüchten für den Körper leicht verdaulich und gelangt schnell durch den Magen in den Darm, wo die nützlichen Nährstoffe enthalten sind werden extrahiert… das heißt, wenn Ihr Magen leer ist!
Wenn Ihr Magen beispielsweise nach einer Mahlzeit bereits mit anderen zu verdauenden Nahrungsmitteln gefüllt ist und Sie dann Obst wie ein Dessert oder einen Obstteller essen, bleiben die verschluckten Früchte hinter den gerade verzehrten Nahrungsmitteln stecken und verhindern so eine einfache Passage durch den Magen. Der verschluckten Frucht bleibt keine andere Wahl, als sich auf das andere Essen zu legen und zu warten, bis sie an der Reihe ist, durchzugehen … dann beginnen die Probleme. Während des Wartens fängt das Obst schnell an zu gären und zu faulen, was … ja, Sie haben richtig geraten … Magenschmerzen, Sodbrennen, Krämpfe, Blähungen, Durchfall, Blähungen, sogar Divertikulitis oder eine Kombination daraus verursachen kann … nicht sehr schön. Sie können ganz einfach verhindern, dass Ihnen das passiert.
Das Geheimnis: Essen Sie Obst nur auf nüchternen Magen.
Probieren Sie Folgendes aus:
Frühstück: Essen Sie frisches Obst allein… nichts anderes… ein gemischter frischer Obstsalat wäre ideal. Damit sind Sie perfekt für den bevorstehenden Tag gerüstet. (TIPP: Verzichten Sie auf Kaffee oder Tee und trinken Sie stattdessen ein Glas Wasser.)
Frische Obstsnacks: Obstsnacks am Morgen und/oder Nachmittag werden dringend empfohlen, aber stellen Sie sicher, dass Sie mindestens 25–30 Minuten vor und 3 Stunden nach dem Verzehr einer normalen Mahlzeit oder anderer Lebensmittel einplanen. Zum Beispiel: 1. Essen Sie Obst auf nüchternen Magen und warten Sie dann 25–30 Minuten, bevor Sie andere Lebensmittel zu sich nehmen. 2. Warten Sie nach dem Verzehr anderer Lebensmittel mindestens 3 Stunden, bevor Sie Obst essen.
Hauptmahlzeiten: Ein Obstdessert am Ende Ihrer Hauptmahlzeit wird Ihre Magenschmerzen nur verstärken. Warum versuchen Sie es nicht stattdessen mit Obst als ersten Gang? Lassen Sie dann 25–30 Minuten verdauen, bevor Sie andere Lebensmittel zu sich nehmen. Sie werden nicht nur von der natürlichen Güte der Frucht profitieren, sie reinigt auch Ihren Gaumen und ist bereit für die Verkostung Ihres nächsten Essens.
Denken Sie daran: Essen Sie Obst nur auf nüchternen Magen.
Viele Menschen sind sich überhaupt nicht darüber im Klaren, dass Obst der Gesundheit und dem Wohlbefinden schaden kann, nur weil es zur falschen Zeit gegessen wird. Jetzt wissen Sie, wann die beste Zeit ist, Obst zu essen und gesund zu bleiben. Informieren Sie daher Ihre Freunde und Familie über diese wichtige Information.
Source by Paul Hassell